Börja med att torrborsta kroppen med skrubbhandske, nedifrån och upp i cirkelrörelser.

Tappa upp ett varmt bad - inte för hett! Häll i väldoftande olja.

Blanda först den eteriska oljan i några matskedar honung eller grädde så blandar den sig bättre i badvattnet. Det är extra viktigt att späda oljan om den är koncentrerad eftersom den kan bli för stark annars.

Välj olja beroende på vilken effekt du vill få:

Oljor för njutning: Mandarin, sandelträ, ros, honung eller jasmin.

Oljor för avslappning: Citronmeliss, lavendel, honung, rosenträ eller apelsin.

Oljor för uppfriskning: Bergamott, rosmarin, eller myrten.

Gör själv: Så gör du din egen badolja för ett sinnligt bad:

4 droppar sandelträolja

3 droppar lavendelolja

2 droppar ylang ylang

Vänta med oljan tills du själv ska i badet. Oljan dunstar nämligen snabbt. Blanda oljorna med cirka 1 tsk basolja innan du häller dem i badvattnet.